Quem somos
Inês rodrigues
Personal Trainer & Fundadora da equipa A Stronger You.
A vossa Coach Inês tem um passado repleto de desporto: atletismo, esgrima, ginástica acrobática, corrida, aulas de pilates e ginásios marcaram o seu percurso desde cedo.
A paixão por transformar vidas através do movimento levou à criação da equipa Stronger You.
Com anos de experiência na área do desporto, percebi que o treino é apenas uma parte — o verdadeiro desafio está em construir um mindset forte e disciplinado.
A Stronger You nasceu com uma missão clara:
- Ajudar pessoas a tornarem-se mais ativas e saudáveis
- Trabalhar o corpo e a mente
- Motivar com treinos personalizados, para todos os níveis, e aulas de pilates
O nosso moto é claro:
Healthy Body = Healthy Mind
Um eu mais forte, saudável e confiante.
Aliando o treino à nutrição, sou Embaixadora da Gold Nutrition há 8 anos, a marca de nutrição líder em Portugal.
Bem-vindos à Stronger You Team!
Como posso ajudar?
Treino personalizado
Planos de treino adaptados às tuas necessidades, objetivos e condição física - para resultados eficazes e seguros.
Treinos em Grupo
Sessões dinâmicas, motivadoras e com espírito de equipa, ideais para quem gosta de treinar em boa companhia.
Aulas de Pilates
Foco na correção postural, tonificação e fortalecimento muscular com exercícios de baixo impacto.
O que vamos trabalhar
Massa Muscular
Ganho de força e definição com treinos progressivos e acompanhados.
Perda de Peso
Abordagem equilibrada e sustentável para emagrecer de forma saudável.
Postura e Prevenção
Melhoria da postura, alívio de dores e prevenção de lesões no dia a dia e no treino.
A nossa equipa
Na equipa desde Nov/2020
Começou por fazer os nossos programas em grupo e mais tarde…
Teresa Matias
Na equipa desde Mar/2022
Treina em casa com equipamento desde que entrou na equipa…
Jéssica Sobral
Na equipa desde Nov/2021
Integrou a nossa equipa de treino personalizado e nunca mais saiu…
Tiago Vitorino
Na equipa desde Mar/2022
Treina em casa com equipamento e também em ginásio. É um mega…
Diana Madeira
Na equipa desde Dez/2022
A Diana treina em casa e no ginásio, é sempre a primeira a enviar mensagem…
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