Programas de treino, acompanhamento personalizado e aulas de pilates — promovemos saúde e bem-estar.
Uma equipa experiente que adapta o treino ao teu corpo, rotina e objetivos.
Já acompanhámos mais de 500 transformações com planos reais e suporte contínuo.
No Instagram e TikTok, cultivamos motivação, consistência e autoestima diariamente.
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A Inês Rodrigues sempre encontrou no desporto a sua maior paixão e motivação.
Do atletismo à ginástica, da federação de esgrima ao treino de força, aprendeu que disciplina e consistência são a base para um corpo equilibrado e uma mente forte.
Construiu um percurso diversificado que lhe trouxe não apenas experiência, mas também uma visão única sobre saúde, levando á criação da equipa A Stronger You.
Hoje, coloca essa experiência ao dispor de quem procura uma vida mais saúdavel.
Programa em grupo para aumento de massa muscular, tonificação e força.
Programa em grupo para perda de peso, tonificação e aumento da condição física.
Planos de treino ajustados aos teus objetivos, rotina e condição física.
Pilates clássico – incluídas nos programas e PT personalizado.
Em grupo ou com acompanhamento 1:1, a fórmula é a mesma: treinos bem pensados, evolução real e uma equipa contigo.
Opções para iniciado, intermédio e avançado — progrides no teu ritmo, sem pressa nem pressão.
Treinos pensados para gerar progresso visível, contínuo e sustentável ao longo do tempo.
Planos moldados à tua rotina — treina com liberdade e mantém a consistência.
Ajustes regulares para que nunca fiques parado — o treino acompanha a tua evolução.
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