Aulas
Aulas de Pilates
O Pilates Clássico é um método criado por Joseph Pilates, focado no controlo do corpo, fortalecimento do core e melhoria da postura.
Ao contrário de outras variações, o método clássico mantém-se fiel aos princípios originais, garantindo que cada movimento seja executado com precisão e alinhamento correto.
Com o acompanhamento da Equipa Stronger You, vais fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade e alcançar os teus objetivos de forma eficaz.
Objetivos das aulas de pilates clássico
- Desenvolver equilíbrio, força, flexibilidade e estabilidade, através da respiração controlada e do movimento consciente.
- Orientação especializada para executar os movimentos corretamente.
- Correção postural para melhorar a qualidade de vida e prevenir lesões.
- Treinos variados para manter a motivação e o progresso constante
Aulas outdoor
As nossas aulas outdoor são uma excelente forma para ganhar motivação.
Nas aulas outdoor fazemos treinos funcionais para todos os níveis!
Objetivo destas aulas
- Mais motivação e bem-estar.
- Variedade nos treinos, tornando o exercício mais desafiante e estimulante.
- Socialização e espírito de equipa.
As nossas aulas estão incluídas nos programas e acompanhamentos personalizados
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Treino
Personalizado
Treinos personalizados para transformares o teu corpo e rotina, com acompanhamento próximo e resultados reais.
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