Neste E-BOOK vais ter acesso a treinos diretamente do nosso programa, e quem sabe ganhar a motivação certa para entrares na nossa equipa! Mais de 20 treinos para perda de peso, tonificação e aumentar a tua condição física. Podes treinar em casa ou no ginásio! Vídeos completos das aulas e plano de treino completo em PDF – ainda com algumas algumas extra de alongamentos e Pilates Clássico.
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Os nossos programas em grupo já existem há mais de 5 anos. Com o enorme sucesso e evolução do programa Booty Challenge e Shape&Tone 4.0 decidimos disponibilizar alguns dos treinos mais recentes em formato E-BOOK.
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Neste E-BOOK tens acesso a mais de 20 treinos combinando treinos de cardio, full body, HIIT, abdominais e glúteos;
Neste E-BOOK tens acesso a treinos que podem ser feitos em casa com e sem equipamento e também no ginásio.
Neste E-BOOK tens um aquecimento completo para o teu treino e ainda um vídeo extra de mobilidade e alongamentos completo.
